2

Á eigin skinni

Sölvi Tryggvason verður með fjarnámskeið hjá okkur strax eftir páska. Sölvi gaf nýverið út bókina Á eigin Skinni, sem er afrakstur áratugsvegferðar hans um allt sem snýr að heilsu. Eftir að hafa sjálfur misst heilsuna neyddist Sölvi til að gerast sérfræðingur í heilsu og hefur á undanförnum árum lært af framúrskarandi fólki um allan heim, auk þess að gera endalaust af tilraunum á sjálfum sér þegar kemur að kælingu, föstum, næringu, hreyfingu, bætiefnum og fleiru og fleiru.

Á fyrirlestrinum verður farið yfir lykilatriði þegar kemur að tengingu milli andlegrar og líkamlegrar heilsu, farið yfir lykilatriðin  í heilsu og þau sett í samhengi á einfaldan og praktískan hátt. Sérstök áhersla verður lögð á hluti sem eru nytsamlegir á þeim sérstöku tímum sem nú eru uppi, eins og leiðir til þess að láta heilann vinna með líkamanum, draga úr kvíða og streitu og lykilaðferðir í að halda ónæmiskerfinu öflugu.

Einnig verður farið yfir lykilatriði í því að halda rútínu þegar fólk þarf að vinna heima hjá sér og hvernig er best að mæta breyttri vinnuaðstöðu.

Þátttakendur geta tengst námskeiðinu á sinni eigin tölvu, síma eða snjalltæki, þannig er hægt að taka þátt með einföldum hætti heima hjá þér eða í vinnunni í ró og næði.

Verð: 6500kr.

Hvenær: 14. apríl kl: 13:00-14:00

Félagsmenn í Framsýn og Verkalýðsfélagi Þórshafnar fá námskeiðið sér að kostnaðarlausu. Athugið að námskeiðin eru öllum opin og minnum við aðra en félagsmenn þessara félaga á að kanna rétt sinn hjá sínu stéttarfélagi.

Hægt er að skrá sig hér

Deila þessum póst

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
X