6 vikna námskeið hefst þriðjudaginn 15. september

Hver tími byggir á öndun, jógaflæði og djúpri slökun (jóga nidra). Nidra merkir svefn og eru þáttakendur leiddir í djúpt slökunarástand handa skilningarvitanna. Æfingarnar og slökunin hjálpa til við að losa um spennu og hindranir hugans sem geta aftrað okkur í daglegu lífi.
Námskeiðið hentar fyrir byrjendur og lengra komna.

Tími: Þriðjudagar kl. 17-18:15
Staður: Seigla
Kennari: Huld Hafliðadóttir, Jógakennari og Jóga nidra leiðbeinandi
Skráning: Hér eða í hac@hac.is
Þátttakendur eru beðnir um að hafa með sér dýnu (ef þeir eiga), teppi og lítinn púða.
Verð: 15.000 kr.