6 vikna námskeið hefst þriðjudaginn 15. september

Hver tími byggir á öndun, jógaflæði og djúpri slökun (jóga nidra). Nidra merkir svefn og eru þáttakendur leiddir í djúpt slökunarástand handa skilningarvitanna. Æfingarnar og slökunin hjálpa til við að losa um spennu og hindranir hugans sem geta aftrað okkur í daglegu lífi.
Námskeiðið hentar fyrir byrjendur og lengra komna.

Tími: Þriðjudagar kl. 17-18:15
Staður: Seigla
Kennari: Huld Hafliðadóttir, Jógakennari og Jóga nidra leiðbeinandi
Skráning: Hér eða í hac@hac.is
Þátttakendur eru beðnir um að hafa með sér dýnu (ef þeir eiga), teppi og lítinn púða.
Verð: 15.000 kr.

Lifðu betur er námskeið sem kennir þátttakendum nýjar leiðir til að eiga við erfiðar hugsanir og tilfinningar, forgangsraða í lífi sínu og gera meira af því sem skiptir þá máli. Námskeiðið hefst á klukkutíma lifandi kynningarfyrirlestri á netinu með Orra Smárasyni, sálfræðingi og Sigurði Ólafssyni, ráðgjafa, en svo fá þátttakendur aðgang að vefsíðunni lifdubetur.is í 10 vikur og geta tileinkað sér námsefnið á sínum hraða og forsendum. Námskeiðið byggir á Sáttar- og atferlismeðferð, sem er gagnreynd aðferðafræði til að auka lífsgæði   

Verð: 20.000 kr. 

Félagsmenn í Framsýn og Verkalýðsfélagi Þórshafnar geta sótt námskeiðið sér að kostnaðarlausu þar sem starfsmenntasjóðirnir Sveitamennt, Ríkismennt og Landsmennt greiða námskeiðsgjaldið að fullu. Námskeiðið er öllum opið og minnum við aðra en félagsmenn í Framsýn VÞ á að kanna rétt sinn hjá sínu stéttarfélagi. 

Fyrirlestur: Mándagur 12. október kl. 17:00 í Zoom vefumhverfinu. 

Kennarar: Orri Smárason, sálfræðingur og Sigurður Ólafsson, ráðgjafi. 

Skráning hér